Placek bananowy z kiwi (wegański, bezglutenowy)
Moja wariacja na temat ciasta z płatków owsianych, zamiast daktyli użyłam przejrzałych bananów. Ciasto wyszło bardzo dobre, wilgotne, bez dodatku białego cukru czy mąki - można jeść bez wyrzutów sumienia :) Polecam na drugie śniadanie - do pracy lub szkoły.
Ciekawa jestem, która wersja Wam lepiej przypadnie do gustu - z daktylami czy bananami? Koniecznie dajcie znać!
- 2 szklanki płatków owsianych
- 3 łyżki mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki czarnych ziaren sezamu (można pominąć)
- 6 łyżek oleju kokosowego
- 5 przejrzałych bananów
- 1-2 szt. kiwi do dekoracji
Piekarnik rozgrzej do 180° C.
Banany rozgnieć dokładnie widelcem lub zmiksuj za pomocą blendera, dodaj olej kokosowy i wymieszaj.
W malakserze lub blenderze rozdrobnij płatki owsiane (wystarczy tak, jak
na zdjęciu), dodaj pozostałe składniki suche. Następnie połącz składniki suche z mokrymi i dokładnie wymieszaj.
Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Na wierzchu ułóż
plasterki kiwi (lub inne owoce). Piecz przez ok. 35 min. - do suchego patyczka.
Wygląda przepysznie! Ja się piszę na obie wersje :)
OdpowiedzUsuń