Brownie z białej fasoli z malinami (wegańskie, bezglutenowe)
Mam dla Was coś ekstra - brownie bez wyrzutów sumienia, tzn. bez dodatku białego cukru, jajek czy mąki. Główny składnik to biała fasola (bez obaw - kompletnie niewyczuwalna), można też użyć fasoli czerwonej i zmniejszyć ilość kakao. Z malin nie rezygnujcie, bo idealnie dopełniają smak ciasta (w sezonie na pewno użyję ich więcej). Brownie jest bardzo smaczne, dowodem tego jest fakt, że mój mąż chętnie sięgał po dokładkę, a przyznam, że nie jest fanem eksperymentalnych ciast :)
Składniki (na formę 22x22 cm):
- 2 puszki białej fasoli (1 puszka = 400 g)
- trochę więcej niż pół szklanki masła orzechowego
- 2 dojrzałe banany
- 2 łyżeczki nasion babki płesznik (lub łupin babki jajowatej)
- 1 szklanka suszonych daktyli (wcześniej namoczonych)
- pół szklanki mleczka kokosowego
- pół szklanki kakao
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- szczypta soli
- garść suszonych jagód goji (opcjonalnie)
- 100 g gorzkiej czekolady
- 2-3 łyżki mleczka kokosowego
Przygotowanie:
Piekarnik rozgrzać do temperatury 185°C.
Fasolę odsączyć na sicie i wypłukać. Następnie przełożyć ją do dużego naczynia malaksera, dodać wszystkie pozostałe składniki (oprócz jagód goji) i wszystko zmiksować na gładką masę. Na koniec łyżką delikatnie wmieszać jagody goji. Ciasto przełożyć do formy wysmarowanej olejem roślinnym i wyłożonej papierem do pieczenia. Piec przez ok. 50 min. Po upieczeniu wyjąć papier z ciastem i przenieść na kratkę, pozostawić do całkowitego wystudzenia.
Polewa: w kąpieli wodnej (lub kuchence mikrofalowej) rozpuścić czekoladę z dodatkiem 2-3 łyżek mleczka kokosowego. Polewę rozprowadzić na cieście, gdy zastygnie - ciasto pokroić i udekorować świeżymi malinami.
bardzo smaczny wpis, nie powiem. Wejdź też do mnie, zostaw coś w zamian po sobie ;)owce
OdpowiedzUsuńWygląda wspaniale :-) Czy można czymś zastąpić nasiona babki płesznik?
OdpowiedzUsuńDziękuję :) Babka płesznik jest tutaj zamiennikiem jajek, więc jeśli nie jesteś weganką możesz spokojnie dodać 2 jajka.
UsuńTrafiłam przypadkiem na zdjęcie Twojego brownie, które barzo mi się spodobało co poskutkowało zrobieniem tego ciastka ;) muszę przyznać, że bardzo przyjemny przepis, wcześniej robiłam bez masła orzechowego i nie smakowało mi- ten sliny posmak fasoli- za to w tym przepisnie on nie dominuje i jest naparawdę pyszne. Zrobiłam z jajkiem i dodałam zamiast goji -żurawinę oraz dałam troszkę mniej kakao ale naparwdę polecam przepis ;)
OdpowiedzUsuńMiód na moje serce :) Dziękuję bardzo :)
UsuńChciałabym zrobić to ciasto z ugotowanej fasoli jaś-czy mogłabyś napisać mi ile ma ważyć po odsączeniu z wody? Bo domyślam się, że puszka 400 g to z zalewą.
OdpowiedzUsuńDziękuję,
Agnieszka
400 g --> 240 g po odsączeniu
UsuńPięknie wygląda :)
OdpowiedzUsuń